Fiolette ører i jobbmøtet?

Har du noen gang undret deg over hvorfor noen aldri ser ut til å bry seg i møtet? De bare sitter der. Dere har kanskje uhyre viktige saker på agendaen og diskusjonene går vilt for seg. Og din kollega, hun bare sitter der. Hun virker fraværende. Apatisk?

Hvordan kan hun ikke bry seg om dette? Hvorfor sier hun ingenting?

Men før du kommer så langt at du trekker konklusjoner om apati eller andre mulige årsaker, sjekk øreflippene hennes. Er de lilla? Eller kanskje fiolette? Om de er det, er det overveldende stor sjanse for at hun virkelig bryr seg veldig mye, men er usikker på hvordan hun skal få det ut i ord. En kjent utfordring for mange introverte mennesker.

Det er kanskje ikke så lett å oppdage lilla ører, men det handler faktisk om blodgjenomstrømningen til hjernen. Og introversjon/ekstroversjon er i all hovedsak knyttet opp til hvordan hjernen din er bygd opp. Og nå snakker jeg ikke om føleri, refleksjoner og interesser, nå snakker vi harde «brain-facts»! Kort fortalt viser hjerneskanninger at blodgjennomstrømningen i hjernen er vidt forskjellig hos introverte og ekstroverte og forklarer langt på vei hvorfor vi er som vi er.

brain-regions-100414-02

La meg ta de introverte først; de har vesentlig mer gjennomstrømning av blod i hjernen, noe som sier noe om den indre aktiviteten i hjernen, og blodet går i større grad til områdene i hjernen som har sammenheng med indre opplevelser, minner, problemløsning og planlegging. Jo mer intenst det indre hjernearbeidet er, jo mer blod tilstrømmer hjernen (og jo mer fiolette blir ørene).

På den andre siden er den ekstrovertes blodbaner langt mindre komplekse, og blodomstrømningen går mye raskere og mer spesifikt til sanseområdene i hjernen, knyttet til det visuelle, det muntlige, berøring og smak.

Så hvorfor er disse blodbanene så forskjellige?

NB: resten av dette blogginnlegget kommer til å bevege seg vesentlig opp på nerde-skalaen, så all videre lesning skjer på eget ansvar!

Disse blodbanene jeg nevner over trenger forskjellige neurotransmittere (hjernens kjemiske sykkelbud som frakter forskjellige impulser rundt i hjernen vår). Dopamin er en slik neurotransmitter. Og det har seg slik at ekstroverte ikke er spesielt sensitive for denne dopaminen, mens introverte får overdose rimelig fort. Så jo mer aktiv en ekstrovert er, jo flere dopamin-kicks får hun, og jo bedre føler hun seg. Akkurat samme følelse som introverte får, bare de får det samme kicket av langt mindre.

Introverte, på sin side, forbruker mer av en annen neurotransmitter, acetylcholin (uttales f.eks A C Tyl Kolin?). Denne raceren av en neurotransmitter gjør at den introverte får en god følelse av å holde seg rolig, bruke langtidsminnet, tenke, føle og reflektere.

Så slik henger det altså sammen, og slik ender historien om de lilla ørene.

Ha en flott uke videre og takk for at du var innom!

-AndersHov

Jippi!! Jeg blir hjemme i kveld!

Hva ville verden vært uten introverte? Jeg nevner i fleng; Isaac Newton og tyngdekraften, Albert Einstein og relativitetsteorien, Steven Spielberg og ET, Larry Page og Google? Eller Gandhi, for å nevne en av de aller fremste.

På en annen side, hvor hadde verden vært uten overbevisende og karismatiske ekstroverte som Bill Clinton og hans fantastiske presidentskap, eller Steve Jobs og you know what? (Eller hvor mange hippe hoteller hadde vi gledet oss til å sove på om det ikke var for gummibajasen Ekstrovert Extraordinaire, Petter Stordalen?)

introvert-vs-extrovert

Men ikke alle ekstroverte er partyløver, og ikke alle introverte er bokormer. Visste du at den superekstroverte Winston Churchill vant Nobels litteraturpris?

Så hva er du? Du er hvert fall ikke enten eller. For å sitere Carl Jung, typologiens far; ”om det fantes noe slikt som en pur introvert eller pur ekstrovert, ville han garantert vært å finne på et galehus”

Under finner du en enkel ikke-vitenskapelige-men-en-god-pekepinn-test. Finn frem blyanten (eller paden eller poden) og  svar JA eller NEI på de seksten spørsmålene under:

  1. Jeg foretrekker en-til-en samtaler over gruppeaktiviteter.
  2. Jeg foretrekker ofte å få frem budskapet mitt skriftlig.
  3. Jeg liker alenetid.
  4. Det virker som jeg bryr meg mindre enn mine likesinnede om velstand og status.
  5. Jeg misliker smal-talk, men liker å snakke dypt om temaer som betyr mye for meg.
  6. Jeg blir fortalt at jeg er en god lytter.
  7. Jeg liker arbeid som gir meg muligheten til å fordype meg uten forstyrrelser
  8. Jeg foretrekker å feire bursdagen min med få mennesker
  9. Andre beskriver meg som myk og rolig.
  10. Jeg misliker konflikt.
  11. Jeg gjør mitt beste arbeid alene.
  12. Jeg tenker oftest før jeg snakker.
  13. Jeg føler meg tappet/tom etter en kveld ute, selv om jeg har hygget meg.
  14. Jeg lar ofte telefoner gå til mobilsvareren.
  15. Hvis jeg fikk velge, så ville jeg foretrukket en helg uten planer fremfor mange planer.
  16. Jeg konsentrerer meg lett.

Dersom en vesentlig del av svarene dine ble ”Ja”  er det nok fair å si at du er en introvert. Panikk? No way! Introvert, ikke innesluttet husk. Ta en titt (eller klikk) på tegningen under, det er nemlig en god illustrasjon på forskjellene mellom introversjon og ekstroversjon.

Introversion and Extroversion

– AndersHov

Innesluttet, sjenert, asosial? Eller faktisk bare introvert?

Den klassiske feilen vi mennesker ofte gjør; å blande introvert med sjenert, inadvent, innesluttet eller asosial. Alt for mange arbeidsliv, samliv, vennskap (og møter) blir ødelagt på grunn av disse «enkle» misforståelsene.

Visste du at 1/3 del av Norges befolkning er introverte?  Det er mennesker som foretrekker å lytte fremfor å snakke, som liker å jobbe alene fremfor i team, som liker sofa og en god bok fremfor cafeliv eller livlige fester.

Det er stadig mer skriverier, bøker og artikler om den introverte lederen, ektefellen eller vennen. Men for hver artikkel om introversjon er det minst femti artikler om den karismatiske ekstroverte! Det var da jeg enda en gang så overskriften «Lær å bli karismatisk» jeg tenkte jeg skulle dele noen tanker med deg.

Først litt fakta: Introversjon og ekstroversjon er den eneste «personlighetsdimensjonen» det er bred enighet om blant verdens psykologer. Du er født ekstrovert eller introvert. Punktum. Men du er ikke enten eller, det er et veldig viktig poeng!

Det handler om hvorvidt du som person best henter energi (lader batteriene dine) i rolige omgivelser, i en verden med fordypning, undring og ettertenksomhet. Eller om du henter energi i den ytre verden full av inntrykk og liv, hvor aktiv interaksjon med andre lader batteriene dine.

Et annet kjennetegn er at den introverte som oftest gjør sine vurderinger inne i sitt eget hode (tenke-handle-tenke), mens den ekstroverte gjerne snakker tankene sine (handle-tenke-handle). Den store forskjellen, som du kanskje ser, er hvor personen naturlig trives best, (og hvor mye lyd personen lager, for å forenkle det litt).

Et veldig viktig poeng er, det ene er ikke bedre enn det andre, dog har tiår med artikler om karisma, positivtet og engasjement ført til at  den introverte personen er blitt stående utenfor det gode lag. Det ekstroverte idealet har vokst frem som det foretrukne.

Utfordringen som mange introverte mennesker står overfor er at de må oppføre seg ekstrovert for å bryte igjennom, for å bli sett på møter eller for å overbevise i sosiale situasjoner. Den introverte blir fort oppfattet som sjenerte eller lite deltagende. Den ekstroverte ektemannen ser på sin (introverte) kone og mener hun er asosial. Det (introverte) barnet som tvinges ut i leikaring med de andre barna. («For man må jo delta!»).  Eller den ekstroverte lederen som ser på sin (introverte) medarbeider og lurer på hvorfor i alle dager han ikke bidrar mer og er mer utadvent.

Så, er du en introvert eller en ekstrovert? Og, et kanskje enda viktigere spørsmål; tar du hensyn til det i det daglige? For å leve på tvers av sin naturlige måte å hente energi på kan over tid være svært slitsomt og frustrerende.

Og det gjelder enten om du er introvert eller ekstrovert.

 

-AndersHov